Gula dalam minuman dan makanan tersebut kebanyakan merupakan gula sederhana yang dapat meningkatkan rasa lapar, membuat Anda makan lebih banyak.
Selain itu, gula berlebih juga bisa mengganggu metabolisme tubuh dan kemampuan tubuh dalam mengolah lemak serta kolesterol.
2. Diabetes
Obesitas yang disebabkan oleh konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Menggigit Kuku Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan Serius, Ini Penjelasannya.
BACA JUGA:Bahaya Mengonsumsi Obat Setelah Minum Kopi, Waspadai Dampaknya!
Selain itu, konsumsi gula dalam jumlah banyak secara terus-menerus dapat menyebabkan resistensi insulin, yang pada akhirnya dapat memicu timbulnya penyakit diabetes.
3. Penyakit Jantung
Orang yang sering mengonsumsi makanan dan minuman manis berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Kadar gula yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas, hipertensi, dan kolesterol tinggi—semua faktor yang meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung. Selain itu, gula berlebih juga dapat berperan dalam terjadinya aterosklerosis dan stroke.
4. Jerawat
Kadar gula yang tinggi dalam tubuh dapat merangsang produksi androgen, minyak, dan peradangan, yang semuanya dapat memperburuk kondisi kulit, menyebabkan timbulnya jerawat.
Tidak hanya itu, konsumsi makanan manis juga dapat mempercepat proses penuaan kulit dan memperburuk keriput.
BACA JUGA:Dari Mengatasi Stres hingga Masalah Kulit, Ini Manfaat Terapi Garam
BACA JUGA:Kenali Khasiat Sawi, Sayuran Hijau Penuh Gizi untuk Kesehatan Optimal
5. Penyakit Kanker