Air es juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan. Suhu dingin memperlambat aktivitas sel-sel yang berperan dalam proses peradangan, sehingga mengurangi pelepasan zat-zat inflamasi seperti prostaglandin dan sitokin.
Selain itu, suhu dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit (vasokonstriksi), yang mengurangi aliran darah ke area yang meradang, membantu mengurangi pembengkakan dan cairan yang menumpuk di area tersebut.
4. Membantu Penurunan Berat Badan
Berendam dalam air es dapat membantu meningkatkan cadangan lemak baik atau brown fat.
BACA JUGA:Simak! Dampak Buruk Keramas Terlalu Sering pada Kesehatan Rambut
BACA JUGA:Kulit Sensitif? Ini Cara Perbaiki Skin Barrier dengan Aman
Lemak jenis ini memiliki kemampuan untuk membakar kalori dan menghasilkan energi guna mempertahankan suhu tubuh. Dengan demikian, terapi ini dapat berkontribusi dalam proses penurunan berat badan.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Terapi air es juga memiliki manfaat untuk memperbaiki sirkulasi darah. Ketika tubuh terpapar suhu dingin, pembuluh darah akan menyempit.
Setelah berendam dan tubuh kembali ke suhu normal, pembuluh darah akan melebar, yang dikenal dengan proses vasokonstriksi dan vasodilatasi.
Proses ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otot-otot yang lelah, mempercepat pemulihan, dan memastikan lebih banyak oksigen serta nutrisi penting tersedia untuk otot.