PRABUMULIHPOS.CO - Buah duku memiliki rasa manis segar dengan sedikit sentuhan asam membuat duku digemari banyak orang, terutama saat musim panen tiba.
Selain nikmat disantap langsung, buah yang memiliki kulit kuning pucat ini juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sering kali kurang disadari.
Kandungan nutrisi di dalam duku menjadikannya bukan sekadar buah pencuci mulut, tetapi juga berperan dalam menjaga kebugaran tubuh.
Berikut ini 4 khasiat buah duku untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Jantung, Mengurangi Kadar Kolesterol
BACA JUGA:Sekarang Musimnya Raja Buah Durian, Apa Dampak Kesehatan Mengkonsumsinya
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat utama buah duku adalah membantu melancarkan sistem pencernaan. Duku mengandung serat alami yang cukup baik untuk tubuh.
Serat berperan penting dalam membantu pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran cerna.
Konsumsi buah duku dalam jumlah wajar dapat membantu proses pencernaan makanan menjadi lebih optimal.
Serat juga membantu menyeimbangkan bakteri baik di dalam usus, yang berdampak positif bagi kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Jadi Salah Satu Makanan Populer Masyarakat Indonesia, Ini 3 Manfaat Alami Kacang Merah
BACA JUGA:Lebih Sehat Tempe Goreng Atau Tempe Rebus? Ini Penjelasanya Untuk Kesehatan Tubuh
2. Sumber Energi Alami
Buah duku mengandung karbohidrat alami dalam bentuk gula sederhana seperti glukosa dan fruktosa.