Banyak yang Sering Mengabaikannya, Ternyata Kurang Minum Menurunkan Fungsi Tubuh, Ini 7 Bahayanya

BACA JUGA:Ingin Hidup Terasa Lebih Santai? Terapkan 6 Hal Ini, Nomor 1 Wajib Kamu Lakukan

Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.

3. Gangguan Fungsi Ginjal

Kurangnya asupan cairan dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

4. Kesehatan Jantung

Kekurangan cairan dapat menyebabkan peningkatan viskositas darah, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Bahaya Sering Konsumsi Makanan yang Dibakar

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Daya Tahan Tubuh

5. Gangguan Fungsi Kognitif

Otak sangat membutuhkan air untuk fungsi optimal. 

Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelelahan, dan gangguan fungsi kognitif.

6. Gangguan Pencernaan 

Kekurangan cairan bisa menyebabkan sembelit karena kurangnya air dapat membuat kotoran sulit untuk melewati saluran pencernaan.

7. Gangguan Kulit

Kulit yang kering dan kurang elastis merupakan gejala umum saat kekurangan cairan. 

Sumber: