Simak! 5 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Berlemak

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Lemak adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi ini diperlukan untuk membantu penyerapan vitamin A, D, dan E agar lebih efektif dalam tubuh.

Selain itu, lemak juga berfungsi sebagai cadangan energi yang bisa digunakan saat tubuh memerlukannya. Namun, meskipun memiliki manfaat, konsumsi lemak yang berlebihan dapat berisiko bagi kesehatan.

Menariknya, tubuh memiliki beberapa cara untuk memberi tanda jika kita mengonsumsi terlalu banyak makanan berlemak.

Berikut adalah lima tanda yang menandakan Anda mungkin mengonsumsi lemak secara berlebihan:

BACA JUGA:Makan Stroberi Setiap Hari, Ini 7 Manfaat Kesehatannya

BACA JUGA:6 Faktor yang Bisa Menyebabkan Mual Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

1. Kembung

Mengonsumsi makanan yang kaya lemak bisa menyebabkan perut terasa kembung. Hal ini terjadi karena tubuh kesulitan mencerna lemak, yang menyebabkan fermentasi di dalam perut dalam waktu lama.

Proses ini sering ditandai dengan sering sendawa dan perut yang terasa penuh atau begah.

2. Diare

Terlalu banyak makan makanan berlemak juga bisa menyebabkan diare. Lemak yang tidak tercerna dengan baik dapat masuk ke usus besar, merangsang produksi cairan yang lebih banyak, dan akhirnya memicu diare.

Jika ini terjadi dalam jangka waktu panjang, peradangan pada dinding usus besar bisa terjadi, yang dapat merusak sel-sel sehat dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan lebih serius, termasuk kanker.

BACA JUGA:4 Faktor yang Membuat Kulit Kusam Saat Puasa dan Cara Menghindarinya

BACA JUGA:Simak! 5 Jenis Makanan yang Memicu Gas dalam Perut Saat Berpuasa

Sumber: