Sulit Bangkit? Atasi Trauma Masa Lalu dengan 5 Tips Ini

Sulit Bangkit? Atasi Trauma Masa Lalu dengan 5 Tips Ini

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Miliki trauma masa lalu memang menjadi permasalahan yang sulit di atasi untuk sebagian orang.

Kondisi tersebut merupakan suatu kejadian seseorang sulit melupakan memori yang membekas atas kejadian yang tidak menyenangkan.

Seperti halnya pada masa kecil yang broken home, kecelakaan, kematian kerabat, teman dan lain sebagainya.

Sehingga kejadian yang tidak mengenakan tersebut akhirnya masih tersimpan dan membekas bahkan sulit dilupakan.

BACA JUGA:Pakai Minyak Kayu Putih Cap Lang, Cara Ampuh Hilangkan Rambut Putih Beruban

Trauma sendiri harus segera di atasi, jika tidak dapat mengganggu kesehatan mental, emosional bahkan fisik.

Dari trauma masa lalu yang sulit dilupakan, maka akan rentan mengalami syok, panik, kecemasan, sedih yang berlarut dan sebagainya.

Oleh sebab itu, segera lakukan penanganan agar trauma masa lalu dapat teratasi dengan baik.

BACA JUGA:Kendaraan Bocor? Ketahui Cara Deteksi Kebocoran Mobil Berdasarkan Warna Cairan

Jangan terlalu berlarut dalam trauma yang tak kunjung usai. Nah, jika kamu mengalami trauma pada masa lalu gunakan 5 tips berikut:

1. Berhenti menyalahkan diri sendiri terhadap masalah yang telah terjadi.

Terkadang permasalahan yang terjadi menjadikan kita sulit untuk berpikir jernih.

Perasaan merasa bersalah, malu, marah, kecewa dan mengasihani diri sendiri hanya akan menimbulkan suatu penyakit.

Sumber: