7 Tips Menambah Berat Badan di Bulan Puasa yang Aman dan Sehat

7 Tips Menambah Berat Badan di Bulan Puasa yang Aman dan Sehat

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Bagi sebagian orang, puasa Ramadhan dapat menyebabkan penurunan berat badan, itulah pentingnya menjaga kesehatan serta keseimbangan nutrisi.

Menjaga berat badan agar tetap ideal tentunya tidak segampang yang di bayangkan apalagi saat menjalankan ibadah puasa.

Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menambah berat di bulan Ramadhan dan bisa kamu terapkan di rumah.

Beberapa cara ini tentunya sangat mudah di aplikasikan selama bulan Ramadhan tanpa harus membatalkan puasa.

BACA JUGA:Waspada! Ini 4 Dampak Negatif Sering Gunakan Smartphone Menjelang Tidur

BACA JUGA:Yuk Konsumsi Buah Naga! Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Tahukah kamu bahwa penambahan berat badan dapat dilakukan dengan berbagai cara yakni dengan cara meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Selain itu, penambahan berat badan bisa dilakukan dengan pembentukan otot, atau mengelola pola makan terutama dengan memperhatikan konsumsi protein tinggi untuk merangsang pertumbuhan massa otot.

Lantas, bagaimana cara menambah berat badan yang paling efektif? Di rangkum dari berbagai sumber berikut cara yang dapat dilakikan untuk menambah berat badan.

1. Konsumsi makanan yang bergizi tinggi

Salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk menambah berat baean di bulan puasa adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi.

BACA JUGA:Menangis Ternyata Miliki Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Loh, Banyak yang Belum Tau

BACA JUGA:Ingin Tingkatkan Daya Tubuh? Cobain 7 Minuman Herbal Ini Deh

Sumber: