Pentingkah Olahraga Saat Bulan Puasa? Begini Penjelasannya

Pentingkah Olahraga Saat Bulan Puasa? Begini Penjelasannya 

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Olahraga merupakan kegiatan penting untuk menuju gaya hidup sehat dan harus kamu lakukan meskipun 5 menit agar tubuh tetap terjaga.

Namun pada bulan puasa banyak yang bertanya tanya, apakah olahraga masih penting saat menjalankan puasa.

Perlu diketahui saat menjalani puasa, tubuh mengalami perubahan dalam pola makan dan kebiasaan hidup sehari-hari.

Lalu apakah olahraga tetap penting dilakukan saat bulan puasa.

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Sariawan Saat Berpuasa Tanpa Harus Batal

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Penting untuk mengetahui bahwa olahraga tetap memiliki manfaat selama bulan puasa, meskipun harus dilakukan dengan hati-hati dengan memperhatikan kondisi tubuh.

Olahraga selama bulan puasa bisa membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. 

Meskipun mungkin sulit untuk berolahraga pada waktu yang sama dengan saat tidak berpuasa karena perubahan dalam pola makan dan tidur.

Sebaiknya kamu lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau olahraga ringan lainnya dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi stres. 

BACA JUGA:Selain Menyegarkan, Ternyata Ini 4 Manfaat Konsumsi Es Dogan Saat Buka Puasa

BACA JUGA:Bukan Hanya Menahan Lapar, Ternyata Ini 5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

Aktivitas fisik tersebut dapat membantu menjaga berat badan dan kadar gula darah tetap stabil selama bulan puasa.

Sumber: