Penderita Diabetes Wajib Tahu! Ini 7 Tips Sehat Agar Aman dan Lancar Berpuasa

Penderita Diabetes Wajib Tahu! Ini 7 Tips Sehat Agar Aman dan Lancar Berpuasa

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan salah satu kewajiban bagi umat muslim.

Namun tahukah kamu, berpuasa ternyata juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Mengenai hal itu, tentu ada beberapa orang yang harus menjalankan pola hidup sehat intens saat berpuasa salah satunya bagi penderita diabetes.

Bahkan bagi penderita diabetes sendiri jika menjalankan ibadah puasa ditakutkan dapat mengganggu pengendalian gula darah dan kadar insulin didalam tubuh.

BACA JUGA:Apa yang Terjadi Jika Tubuh Tidak Konsumsi Gula Buatan Selama 7 Hari Penuh

BACA JUGA:Ampuh! Ini 7 Jus yang Bisa Turunkan Tekanan Darah

Akan tetapi bagi penderita diabetes sendiri tetap dapat menjalanlan ibadah puasa dengan lancar tentunya aman bagi tubuh.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa tips yang dapat diterapkan bagi penderita diabetes untuk menjalankan ibadah puasa dengan aman tanpa mengganggu kesehatan.

1. Sesuaikan porsi makan

Bagi penderita diabetes jika hendak menjalankan ibadah puasa penting sekali menyesuaikan porsi makan.

BACA JUGA:Benar Gak Sih Sering Konsumsi Kacang Sebabkan Jerawat di Wajah? Nih Penjelasannya

BACA JUGA:Bye - Bye Kulit Kering! Ini 5 Tips Mencegah Kulit Kering Saat Berpuasa, Bisa Konsumsi Makanan Ini

Saat berbuka puasa hindari makan secara berlebihan, dan usahakan makan dengan porsi sewajarnya.

Sumber: