Umur Udah Kepala Empat? Cobain 5 Makanan Sehat Untuk Tubuh Ini Deh

Umur Udah Kepala Empat? Cobain 5 Makanan Sehat Untuk Tubuh Ini Deh

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Umur sudah kepala empat, sebaiknya konsumsi 4 makanan sehat untuk tubuh ini deh agar kualitas hidup terus terjaga.

Dalam kehidupan aehari hari penting untuk memperhatikan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Nutrisi yang tepat bisa membantu untuk mengurangi terkena risiko penyakit kronis, menjaga berat badan tetap normal, dan meningkatkan kualitas hidup. 

Berikut 4 makanan sehat yang baik untuk yang berusia 40 tahun keatas.

BACA JUGA:Lagi Panas Dalam? Coba Turunkan dengan 6 Buah Buahan Ini, Bikin Seger

BACA JUGA:Sebaiknya Jangan Konsumsi Santan Berlebihan, Ini 5 Penyakit Mengintai Jika Dilakukan

1. Bayam dan Kangkung

Bayam dan kangkung mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Serat bisa membantu untuk menjaga pencernaan dan mencegah sembelit, sedangkan vitamin dan mineral penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan tulang.

2. Almond dan Kenari

Almond dan kenari kaya akan protein, lemak sehat, serat serta antioksidan.

Protein membantu untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga otot yang kuat.

BACA JUGA:Memiliki 4 Jenis Emosi Ini dalam Jangka Waktu Panjang? Ternyata Bisa Membahayakan, Ini Penjelasannya

Sumber: