Apakah Kamu Mengalami Kelelahan Mental? Kenali Tandanya dan Temukan Solusinya

Jika kamu merasa enggan untuk bertemu teman atau berinteraksi dengan orang lain, ini mungkin bukan karena kamu tidak ingin melakukannya, tetapi karena kelelahan mental. 

Menghindari sosialisasi bisa menjadi cara otakmu melindungi diri dari beban yang berlebihan. Namun, isolasi sosial yang berkepanjangan bisa memperburuk perasaan lelah dan stres. 

Temukan keseimbangan antara istirahat dan berinteraksi dengan orang lain. 

Cobalah terlibat dalam interaksi sosial yang ringan, seperti berbicara dengan teman dekat atau keluarga, untuk membantu mengurangi kelelahan mental tanpa menguras energi terlalu banyak.

Sumber: