8 Manfaat Kesehatan Labu Kuning yang Harus Diketahui

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Labu kuning, dengan warna oranye cerah dan tekstur dagingnya yang lembut, tidak hanya menjadi elemen dekoratif yang menarik saat musim gugur. 

Buah ini juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. 

Berikut adalah beberapa alasan mengapa labu kuning patut dimasukkan dalam diet Anda:

Baik untuk Kesehatan Mata

BACA JUGA:Konsumsi Kopi Berlebihan, Ini 5 Risiko Kesehatan yang Harus Diketahui

BACA JUGA:Dampak Kesehatan Minuman Manis, Dari Obesitas hingga Penyakit Hati

Kandungan vitamin A yang tinggi dalam labu kuning mendukung kesehatan mata dengan baik. 

Mengonsumsi labu kuning secara rutin dapat membantu mempertahankan ketajaman penglihatan dan mengurangi risiko masalah mata seperti degenerasi makula.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terdapat dalam labu kuning berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.

BACA JUGA:Kulit Sensitif? Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Skin Barrier

BACA JUGA:Dampak Kesehatan Minuman Manis, Dari Obesitas hingga Penyakit Hati

Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K dalam labu kuning memainkan peran penting dalam kesehatan tulang. 

Sumber: