Makan Telur Ikan? Inilah 5 Manfaat Kesehatan yang Perlu Diketahui

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Telur ikan, meskipun ukurannya kecil, menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sangat sayang untuk dilewatkan.

Dengan kandungan nutrisi yang beragam, telur ikan menjadi pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam pola makan Anda.

Bahkan, telur ikan memiliki manfaat yang setara dengan dagingnya, dan sering kali lebih diremehkan.

Telur ikan sering dijumpai sebagai bagian dari hidangan sushi yang menambah daya tarik visual, tetapi juga populer dalam masakan Indonesia. Misalnya, telur ikan digunakan dalam berbagai resep seperti gulai telur ikan, pepes telur ikan, atau telur ikan goreng.

BACA JUGA:Solusi Ampuh Mengatasi Kista Gigi, Ini Pengobatan dan Pencegahannya

BACA JUGA:Yoga untuk Tidur yang Lebih Tenang, 5 Gerakan Relaksasi yang Efektif dan Bisa Dicoba

Kandungan Nutrisi dalam Telur Ikan

Nutrisi yang terkandung dalam telur ikan bisa bervariasi tergantung jenis ikan yang digunakan.

Namun secara umum, telur ikan kaya akan asam lemak omega-3, asam amino, dan vitamin penting.

Mengonsumsinya hampir setara dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan, yang terkenal dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Manfaat Telur Ikan untuk Kesehatan

Berkat kandungan gizi yang melimpah, telur ikan memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh. Berikut adalah beberapa di antaranya:

BACA JUGA:Makanan yang Mencegah Kista, Jaga Kesehatan Reproduksi Anda dengan Pilihan Ini

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Anggur Merah, Lebih dari Sekadar Camilan Sehat

Sumber: