Menjaga Kesehatan Ibu Hamil saat Lebaran, Simak Tipsnya

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Lebaran sering kali dikaitkan dengan momen silaturahmi serta beragam hidangan manis dan berlemak.

Meski demikian, konsumsi makanan seperti itu bisa membuat ibu hamil merasa kelelahan dan lebih rentan sakit.

Tak hanya berdampak pada kesehatan ibu hamil, tapi juga janin yang sedang berkembang. Untuk menikmati Lebaran dengan lebih sehat, simak beberapa tips yang bisa diterapkan berikut ini.

Bagi ibu hamil, merayakan Lebaran dengan kehadiran si kecil yang tumbuh dalam kandungan tentu menjadi momen penuh kebahagiaan.

Namun, jika ibu hamil malah mengalami sakit di momen spesial ini, suasana Lebaran bisa terasa kurang menyenangkan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama Lebaran sangatlah penting.

BACA JUGA:Rasakan Khasiat Cincau, Dari Meningkatkan Imun Hingga Mengatasi Diare

BACA JUGA:Waspada! 5 Jenis Makanan yang Menghalangi Penyerapan Kalsium dalam Tubuh

Tips Sehat Merayakan Lebaran untuk Ibu Hamil

Agar ibu hamil dan janin tetap sehat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan saat merayakan Lebaran, di antaranya:

1. Pilih Makanan dengan Bijak

Saat Lebaran, berbagai makanan seperti kue nastar, kue putri salju, hingga rendang dan opor ayam akan menggoda selera.

Meski begitu, konsumsi makanan manis dan tinggi gula dalam jumlah berlebihan bisa memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan diabetes gestasional.

Selain itu, makanan yang mengandung garam tinggi juga dapat meningkatkan risiko hipertensi.

2. Cuci Tangan dengan Teratur

Sumber: