Tekanan Darah Tetap Normal, Ini 4 Kebiasaan Sehari Hari yang Harus Anda Terapkan

PRABUMULIHPOS.CO - Memiliki tekanan darah  tidak stabil bisa menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.

Menjaga tekanan darah tetap stabil jadi hal penting untuk mencegah kondisi yang tidak diinginkan

Nah ini dia 4 tips menjaga tekanan darah dalam aktivitas sehari hari.

1. Mengurangi Konsumsi Garam

Asupan garam yang tinggi adalah salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Sama Sama Harga Terjangkau, Honda Revo X Vs Honda BeAT Mana Paling Unggul?

BACA JUGA:Bensin Irit dan Bawa Perlindungan Maksimal, Begini Fitur Keamanan Honda Revo X

Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi sodium sehari hari. 

Organisasi kesehatan dunia merekomendasikan agar konsumsi garam tidak lebih dari 5 gram per hari.

Untuk mengurangi asupan garam, cobalah untuk membaca label makanan, menghindari makanan olahan, dan memilih bumbu alami seperti rempah-rempah atau lemon untuk menambah rasa makanan.

2. Olahraga

Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga stabilitasnya dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Harga Terjangkau dan Tangguh, Ini Keunggulan dan Kekurangan Honda Revo X

BACA JUGA:Mesin Tangguh dan Irit, Revo X Jadi Andalan Untuk Jalan Santai

Sumber: