2. Atur Waktu dengan Baik
Buat jadwal yang realistis dan sesuai dengan kebutuhan kamu.
Jangan lupa untuk mensisihkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.
BACA JUGA:Manjur untuk Pengobatan Tradisional, Ini 7 Khasiat Tanaman Sambung Nyawa bagi Kesehatan
BACA JUGA:Bak Muda Lagi, Simak 4 Manfaat Bubuk Kopi untuk Kecantikan Nomor 2 Cegah Tanda Penuaan
Pelajari untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain jika kamu merasa terlalu sibuk .
3. Aktivitas Fisik
Rutin berolahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati kamu menjadi lebih baik.
Pilih aktivitas yang kamu nikmati, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 6 Baik untuk Kulit
BACA JUGA:5 Cara Ampuh Hilangkan Kutu Rambut, Dijamin Kutu Langsung Musnah
4. Berhubungan dengan Alam
Luangkan waktu untuk berada di alam, seperti berjalan-jalan di taman atau berlibur di pegunungan atau pantai.
Menyentuh alam dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
5. Kembangkan Hobi
BACA JUGA:Hindari Minum Kopi Setelah Minum Obat, Ini 5 Dampaknya Bagi Kesehatan