3. Air Putih
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk menghindari dehidrasi, yang dapat meningkatkan risiko flare-up asam urat. Air juga membantu dalam mengeluarkan asam urat melalui urine.
4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi tingkat asam urat dalam tubuh.
5. Buah Buahan Ceri
Buah beri seperti ceri, stroberi, dan blueberry mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala asam urat.
6. Pisang dan Melon
Pisang dan melon mengandung kalium yang dapat membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Mom Wajib Tahu! 7 Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan
BACA JUGA:Hobi Konsumsi Raja Buah Durian? Sebaiknya Jangan Berlebihan Deh, Ini 7 Efek Sampingnya
Kalium juga penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.
7. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan sumber lemak sehat, terutama asam lemak omega 3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kesehatan jantung.
8. Jahe dan Kunyit
Jahe dan kunyit memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan peradangan pada penderita asam urat.
9. Kacang Kacangan