6 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan, Nomor 3 Bagus untuk Diet
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Salah satu aktivitas ringan namun menyehatkan adalah jalan kaki. Aktivitas fisik ini sering diabaikan.
Padahal jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang menyehatkan bagi tubuh walaupun sering dianggap sepele.
Bahkan jika dilakukan secara konsisten, jalan kaki dapat menurunkan berat badan dan berpotensi besar dalam membantu program diet.
Olahraga ringan seperti jalan kaki banyak orang yang tidak tahu akan manfaatnya seperti joging ataupun bersepeda.
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Susu Secara Rutin Dapat Meninggikan Badan? Begini Penjelasannya
BACA JUGA:5 Khasiat Konsumsi Bawang Putih Mentah saat Perut Kosong, Nomor 4 Dambaan Para Pria
Bahkan banyak orang yang malas untuk melakukan aktivitas jalan kaki.
Mengingat banyaknya kendaraan yang digunakan sehingga ketertinggalan olahraga seperti jalan kaki ini sering diabaikan.
Padahal tahukah kamu, manfaat jalan kaki sangat luar biasa bahkan dapat terhindar dari penyakit jantung.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat jalan kaki untuk kesehatan.
BACA JUGA:Ayo Mulai Sekarang Tingkatkan Kualitas Tidurmu Agar Semangat Dipagi Hari, Ini 6 Caranya
BACA JUGA:6 Manfaat Bunga Kamboja untuk Kesehatan dan Kecantikan, Kaum Hawa Harus Coba!
1. Mendukung kualitas tidur
Manfaat jalan kaki yang pertama adalah dapat mendukung kualitas tidur menjadi lebih baik dan juga sehat.