Bahkan jika kamu rutin melakukan jalan kaki dipastikan dapat mengurangi resiko obesitas serta bisa membantu memberikan keseimbangan energi dalam tubuh.
BACA JUGA:Ingin Terlihat Awet Muda? Ini 6 Cara Agar Tubuh Lansia Tetap Bugar
BACA JUGA:Mom Wajib Tahu! 7 Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan
Selain itu, olahraga ringan ini dapat membuat tubuh membakar kalori sehingga proses penurunan berat badan menjadi lebih efektif.
4. Meningkatkan Mood
Bagi kamu yang memiliki suasana hati yang buruk, atau banyak pikiran jalan kaki bisa menjadi solusi untuk kamu coba.
Sebab, jalan kaki ini dipercaya dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Pasalnya, saat jalan kaki endorfin dapat mengalami pelepasan yang merupakan hormon dalam membuat mood meningkat.
BACA JUGA:Hobi Konsumsi Raja Buah Durian? Sebaiknya Jangan Berlebihan Deh, Ini 7 Efek Sampingnya
BACA JUGA:Pejuang Diet Harus Tau! Ini 7 Cara Turunkan Berat Badan Secara Tradisional
Bahkan, jalan kaki ini juga dapat mengurangi kecemasan terhadap suatu hal.
Itulah sebabnya jalan kaki sangat penting diterapkan di kehidupan sehari-hari.
5. Menyehatkan tulang dan sendi
Tahukah kamu bahwa jalan kaki ini dapat menyehatkan tulang dan juga sendi.
Mungkin aktivitas ringan ini sering di abaikan dan di anggap sepele namun ternyata dapat berperan penting untuk mendukung kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Apakah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Manfaat Air Putih untuk Kesehatan