Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat mengganggu pola tidur dan menguras energi.
Mengelola stres melalui teknik relaksasi, olahraga, atau konseling dapat membantu mengurangi kelelahan yang disebabkan oleh faktor ini.
6. Kurang Aktivitas Fisik
Meskipun terdapat paradoks bahwa kelelahan dapat membuat seseorang kurang termotivasi untuk berolahraga, tetapi olahraga dapat meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan.
BACA JUGA:6 Manfaat Mengkonsumsi Madu Alami, Ampuh Atasi Penyakit Ringan Hingga Berat
BACA JUGA:Wow! Ternyata Ini 7 Manfaat Mandi dengan Air Hangat Untuk Kesehatan Tubuh
Kegiatan fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kualitas tidur, dan merangsang pelepasan endorfin yang dapat meningkatkan mood dan energi.
Nah itu dia 6 penyebab kelelahan yang harus kamu ketahui.