2. Jaga Keseimbangan Hormon
Hormon memiliki peran penting dalam kesehatan rambut.
Ketidakseimbangan hormon dapat memicu berbagai masalah rambut, termasuk rambut beruban.
Makan makanan yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon, seperti ikan berlemak, biji rami, dan kacang kedelai.
BACA JUGA:Bahaya! Penderita 5 Penyakit ini Sebaiknya Menghindari Buah Pisang
BACA JUGA:Sering Menangis? Ternyata Ini 6 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
3. Hindari Paparan Radiasi UV Berlebih
Paparan sinar UV dapat merusak struktur rambut dan meningkatkan risiko rambut beruban.
Selalu gunakan pelindung rambut atau topi saat berada di bawah sinar matahari langsung untuk melindungi rambut kamu dari paparan berlebihan.
Hindari juga penggunaan alat penata rambut panas yang berlebihan, seperti catokan dan pengering rambut, karena panas berlebih dapat merusak folikel rambut.
4. Perawatan Rambut Rutin
Menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala adalah langkah penting dalam mencegah rambut beruban.
BACA JUGA:Sering Tidur dengan Lampu Menyala Terang? Sebaiknya Hentikan Sekarang Deh, Ini Dampaknya
BACA JUGA:Ingin Ketombe Hilang Sekejap? Gunakan 6 Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Ketombe Membandel
Rajinlah mencuci rambut dan kulit kepala menggunakan sampo yang sesuai dengan kebutuhan rambut kamu.
Pijat lembut kulit kepala saat mencuci rambut untuk meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat memberikan nutrisi yang lebih baik ke folikel rambut.