Hal ini disebabkan karena kandungan serat dan lemak sehat yang ada pada alpukat sehingga rasa lapar dapat bertahan lebih lama.
Bahkan mengkonsumsi makanan ini bisa membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
Buah alpukat ini juga kaya akan vitamin dan mineral sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Sering Galau dan Melamun? Ini Dampak Buruknya Bagi Kesehatan Juga Aktivitas Sehari Hari
BACA JUGA:Badan Kamu Sering Lelah? Sebaiknya Kenali 6 Penyebab Kelelahan Ini
2. Oatmeal
Salah satu makanan yang menjadi rekomendasi menu sahur saat bulan puasa adalah oatmeal.
Mengkonsumsi oatmeal saat sahur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Hal ini dikarenakan oatmeal sendiri memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan tinggi serat.
Kamu dapat menambahkan buah-buahan segar atau kacang-kacangan yang membuat penyajiannya lebih cantik dan sehat.
3. Kacang-kacangan
Selain buah-buahan dan oatmeal mengkonsumsi kacang-kacangan untuk sahur bisa kamu terapkan.
Selain membuat rasa kenyang lebih lama, mengkonsumsi kacang-kacangan membantu menyehatkan tubuh.
Pasalnya, dengan mengkonsumsi kacangg almond, kenari dan lainnya dapat memberikan energi lebih.
Hal ini dikarenakan kandungan serat yang tinggi dan mengandung protein nabati yang menajadikan makanan ini baik di konsumsi.
Kacang kacangan menjadi salah satu cemilan sehat yang membuat rasa kenyang lebih lama.