Jarang Minum Air Putih Karena Malas? Nih 5 Bahaya Dehidrasi Untuk Tubuh
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa nih yang sering malas malasan saat ingin minum air putih.
Mengkonsumsi air putih yang sedikit dapat menimbulkan dehidrasi sehingga membuat tubuh kehilangan banyak cairan.
Malas dan sibuk terkadang menjadi alasan orang orang untuk tidak minum air putih yang cukup sehingga tubuh mereka kehilangan banyak cairan dan membuat tubuh mengalami dampak negatif untuk kesehatan.
Adapun efek dehidrasi pada tubuh sangatlah serius, berikut 5 bahaya dehidrasi yang harus kamu ketahui.
BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Bahaya Kalap Makan Saat Buka Puasa, Picu Mual Hingga Depresi
BACA JUGA:Bahaya! Ini 5 Dampak Konsumsi Junk Food Saat Buka Puasa
1. Gangguan Fungsi Otak
Air merupakan komponen penting dalam fungsi otak, dehidrasi dapat mengurangi volume darah dan menyebabkan penurunan sirkulasi oksigen ke otak.
Hal ini bisa menyebabkan gejala seperti kebingungan, penurunan konsentrasi, hingga pingsan.
Ketika otak tidak mendapatkan cukup cairan, kinerjanya dapat terganggu, mempengaruhi kemampuan berpikir dan memori.
2. Penurunan Kinerja Fisik
Ketika tubuh kehilangan banyak cairan, fungsi fisik dapat terpengaruh secara signifikan, dehidrasi bisa menyebabkan penurunan volume darah, yang mengurangi kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri sendiri melalui keringat.
BACA JUGA:Sakit Gigi Kambuh di Bulan Puasa? Ini 5 Tips Ampuh Atasi Sakit Gigi Tanpa Harus Batal
BACA JUGA:Tidak Melulu Kurma, Ini 7 Rekomendasi Buah yang Rendah Kalori Cocok untuk Buka Puasa