Sayuran ini kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Serat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit, serta dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar seperti kanker usus.
BACA JUGA:Tak Disangka Ternyata Kayu Manis Ampuh Turunkan Tekanan Darah Hingga Cegah Kanker, Simak Manfaatnya
Kangkung juga mengandung senyawa fitokimia yang disebut pektin, yang telah terbukti memiliki efek prebiotik.
Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori pada kangkung menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengontrol kadar gula darah.
Sayuran ini juga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti konsumsinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.
Banyak manfaat dari kangkung jika dikonsumsi secara teratur dengan baik dan benar.
BACA JUGA:Sering Dijadikan Sebagai Obat Tradisional, Ini 4 Manfaat Kapur Sirih
BACA JUGA:Sering Jadi Obat Sariawan, Ini 4 Manfaat Kumur Kumur Air Garam Untuk Sariawan
Namun perlu diingat mengkonsumsi kangkung secara berlebihan tidak dianjurkan, sebaiknya konsumsi kangkung secara teratur.