Waspada! Sayuran Ini Bisa Memicu Heartburn bagi Penderita GERD

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Penyakit asam lambung, atau yang lebih dikenal dengan istilah gastroesophageal reflux disease (GERD), terjadi ketika asam lambung naik ke esofagus atau saluran kerongkongan. 

Kondisi ini sering menimbulkan rasa nyeri di bagian ulu hati, sensasi terbakar (heartburn), serta berbagai gejala lain di area dada dan perut bagian atas.

Selain itu, penderita GERD sering merasakan ketidaknyamanan di perut, seperti rasa perih atau mual. 

Kondisi ini bisa dipicu oleh beberapa faktor, seperti pola makan yang tidak sehat, stres, serta kebiasaan hidup yang tidak teratur.

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Ini 5 Makanan yang Bantu Jaga Imunitas dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:7 Manfaat Kemiri untuk Tubuh, Dari Kesehatan Jantung hingga Rambut

Untuk mengatasi gejala asam lambung, salah satu langkah yang disarankan adalah dengan menghindari konsumsi makanan yang dapat memicu peningkatan asam lambung. 

Berdasarkan informasi dari Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung, karena bisa memicu timbulnya heartburn.

1. Tomat

Tomat termasuk dalam kategori sayuran yang sangat asam dan bisa menyebabkan heartburn pada mereka yang memiliki masalah dengan asam lambung. 

Heartburn sendiri adalah sensasi panas dan perih seperti terbakar di bagian dada, yang sering dialami oleh penderita GERD.

BACA JUGA:Tak Hanya Dagingnya, Biji Nangka Juga Punya Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:7 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan dan Efek Samping yang Perlu Diketahui

2. Kubis

Sumber: