Waspada! Sayuran Ini Bisa Memicu Heartburn bagi Penderita GERD

Kubis mengandung fruktosa dalam jumlah tinggi yang bisa merangsang lambung untuk menghasilkan lebih banyak gas. 

Selain itu, kubis juga kaya serat, yang dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan kembung atau sering buang gas, terutama pada penderita asam lambung.

3. Seledri

Seledri juga termasuk dalam sayuran yang perlu dihindari bagi penderita asam lambung. 

BACA JUGA:7 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan dan Efek Samping yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Ingin Pencernaan Lancar? Ini 9 Cara Merawat Kesehatan Usus

Sayuran ini dapat memicu produksi gas di dalam perut, yang bila berlebihan, bisa menimbulkan gejala seperti mual dan nyeri.

4. Daun Bawang

Daun bawang sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati oleh penderita GERD, karena kandungan fruktosa di dalamnya dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang pada akhirnya memperburuk gejala asam lambung.

5. Sawi

Meski sawi kaya akan berbagai nutrisi penting, kandungan seratnya yang tinggi dan kemampuannya untuk menghasilkan gas berlebih di dalam perut dapat memperburuk kondisi asam lambung. 

Gas yang terbentuk dapat menyebabkan perut kembung, ketidaknyamanan, bahkan heartburn.

 

Sumber: