7 Manfaat Kemiri untuk Tubuh, Dari Kesehatan Jantung hingga Rambut

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Kemiri (Aleurites moluccanus) adalah biji yang berasal dari pohon tropis, yang tidak hanya sering digunakan dalam masakan Indonesia, tetapi juga dikenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. 

Biji kemiri kaya akan minyak alami serta berbagai nutrisi penting seperti asam lemak esensial, protein, dan berbagai vitamin dan mineral.

Selain sebagai bahan dapur yang memberikan rasa khas pada masakan, kemiri juga memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat kemiri untuk kesehatan: 

BACA JUGA:Sarapan Sehat dan Lezat! 9 Alasan Mengapa Harus Mengonsumsi Oatmeal

BACA JUGA:Tanda-Tanda Alergi Sabun Mandi pada Bayi, Kenali Sebelum Terlambat

1. Sumber Antioksidan Alami

Kemiri mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Radikal bebas bisa merusak sel-sel tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker. 

Mengonsumsi kemiri dalam jumlah moderat secara rutin dapat membantu tubuh melawan kerusakan akibat oksidasi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Susu Sapi Murni Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Jeruk Purut Untuk Tubuh, Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan asam lemak tak jenuh pada kemiri, baik yang tunggal maupun ganda, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. 

Asam lemak ini berperan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang pada akhirnya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan hipertensi.

3. Meningkatkan Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Jeruk Purut Untuk Tubuh, Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Melindungi Kulit dari Polusi, Panduan Utama untuk Kesehatan Kulit

Sumber: