Sebaiknya hindari makanan yang tinggi lemak karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
3. Mengelola Stress
Stres yang tidak terkendali bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan psikologis bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah dan denyut jantung yang bisa merusak jantung.
Lakukan kegiatan seperti meditasi, yoga dan olahraga relaksasi untuk bisa membantu mengurangi stres.
Nah dengan melakukan ketiga hal tersebut ke dalam gaya hidup sehari hari, bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:5 Tips Ampuh Jaga Mata dari Paparan Sinar Smartphone dimalam Hari
BACA JUGA:Kebanyakan Konsumsi Daging? Coba Konsumsi Labu Siam
Menerapkan perubahan gaya hidup yang sehat tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, tetapi juga untuk seluruh kesehatan tubuh kamu.