PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Buah markisa tidak hanya memiliki rasa yang khas tetapi juga memiki berbagai manfaat kesehatan.
Mengkonsumsi buah markisa bisa membantu untuk meningkatkan pencernaan dan imunitas.
Berikut 5 manfaat dari mengkonsumsi buah markisa untuk kesehatan tubuh.
1. Menyehatkan Jantung
Buah markisa kaya akan serat dan antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol.
BACA JUGA:Benarkah Telur Jadi Bisul? Simak Faktanya
BACA JUGA:Jangan Biarkan Ngemil Malam Merusak Kesehatan Anda: Ini Dampaknya
Serat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Dengan menurunkan kolesterol LDL, risiko penyakit jantung koroner dapat berkurang.
Antioksidan dalam buah markisa membantu untuk melawan peradangan dan stres oksidatif yang dapat merusak pembuluh darah dan jantung.
2. Meningkatkan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah markisa juga berperan penting dalam mendukung kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA:4 Manfaat Buah Kencur Untuk Kesehatan, Meningkatkan Pencernaan dan Menunjang Kesehatan Kulit
BACA JUGA:5 Tandai Depresi yang Sering Terlewat, Dari Mood hingga Pola Makan
Serat membantu untuk memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.