Mengurangi asupan kafein dapat membantu meredakan gejala kecemasan.
BACA JUGA:Bunga yang Tidak Hanya Indah, 5 Jenis Bunga Makan yang Menyimpan Khasiat Kesehatan
BACA JUGA:Rahasia Pencernaan Lancar, 5 Makanan Terbaik dari Dr. Zaidul Akbar
3. Sakit Kepala atau Migrain
Konsumsi kafein yang berlebihan sering kali menyebabkan sakit kepala atau migrain.
Meskipun dalam jumlah kecil kafein bisa membantu meredakan sakit kepala bagi sebagian orang, tetapi terlalu banyak justru bisa memicu nyeri.
Ini terjadi karena kafein dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak, dan saat efeknya hilang, pembuluh darah melebar kembali dengan cepat, memicu sakit kepala.
BACA JUGA:Hilangkan Panu Secara Alami, 6 Metode Terbukti dari Kunyit hingga Minyak Kelapa
BACA JUGA:Solusi Alami untuk Mengatasi Sakit Punggung pada Remaja Jompo
Jika Anda sering mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi kafein, pertimbangkan untuk mengurangi asupan Anda.
4. Masalah Pencernaan
Kafein dapat merangsang sistem pencernaan dan menyebabkan gejala seperti mulas, refluks asam, atau gangguan pencernaan.
Jika Anda merasakan masalah tersebut setelah mengonsumsi minuman berkafein, ini mungkin tanda kelebihan kafein.
BACA JUGA:5 Manfaat Hebat Air Rebusan Daun Kemangi yang Harus Perlu Diketahui
BACA JUGA:Bunga yang Tidak Hanya Indah, 5 Jenis Bunga Makan yang Menyimpan Khasiat Kesehatan
Kafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat memperburuk kondisi seperti gastritis atau tukak lambung.