Sebuah kaleng tuna (sekitar 150 gram) dapat memberikan sekitar 30 gram protein. Tuna juga mengandung lemak baik yang bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Pejuang Diet Hafalkan! Ini 6 Tips Menjaga Berat Badan Ideal Untuk Tubuh
BACA JUGA:Mencegah Asam Lambung Naik, 5 Kebiasaan Pagi yang Harus Dihindari
6. Udang
Udang merupakan sumber protein yang lezat, dengan kandungan sekitar 20 gram per 100 gram.
Selain itu, udang rendah kalori dan kaya nutrisi seperti selenium dan vitamin B12.