PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Makanan atau minuman yang terkontaminasi oleh bakteri, virus, atau bahan berbahaya lainnya bisa menyebabkan keracunan.
Gejala umum yang sering muncul antara lain mual, muntah, diare, nyeri perut, dan kelelahan akibat dehidrasi.
Salah satu langkah pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi keracunan adalah memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi minuman yang tepat.
Berikut adalah beberapa jenis minuman yang bermanfaat untuk mencegah dehidrasi saat keracunan.
Minuman yang Bermanfaat untuk Mencegah Dehidrasi saat Keracunan
1. Air Putih
Keracunan makanan sering kali disertai dengan diare dan muntah, yang menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit penting.
BACA JUGA:5 Tips Jitu Mengurangi Stres Saat Liburan Nataru, Apa Saja?
BACA JUGA:Menghadapi Musim Hujan dengan Imunitas Kuat, Konsumsi 6 Makanan Ini!
Mengonsumsi air putih dapat membantu menggantikan cairan yang hilang, mencegah dehidrasi, dan memperbaiki kondisi tubuh.
Walaupun air putih tidak langsung menetralisir racun, ia mendukung tubuh dalam membuang racun melalui urin dengan meningkatkan produksi urine.
2. Minuman Elektrolit
Selain air putih, minuman yang mengandung elektrolit seperti oralit juga penting untuk menghindari dehidrasi selama keracunan.
Minuman ini mengandung elektrolit penting, seperti natrium, kalium, dan magnesium, yang berperan vital dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, kontraksi otot, serta transmisi sinyal saraf.
BACA JUGA:Hati-hati! Kebiasaan Buruk Ini Bisa Picu Stroke Sejak Usia Muda
BACA JUGA:5 Jenis Sayuran yang Bisa Memicu Asam Urat, Waspada Konsumsinya!
3. Air Kelapa Hijau (Tanpa Pemanis)
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium dan natrium yang dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat muntah atau diare.
Selain itu, kandungan gula alami dalam air kelapa memberikan energi yang cepat, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang lemas akibat keracunan.