PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Kasus kanker usus besar, atau kanker kolorektal, di Indonesia terus menunjukkan angka yang meningkat, bahkan kini penyakit ini juga semakin banyak menyerang generasi muda.
Kanker usus besar biasanya dimulai dari polip kecil yang berkembang di dinding usus besar dan memerlukan waktu sekitar 10 tahun untuk berkembang menjadi kanker.
Penyakit ini sering kali tidak menunjukkan gejala, sehingga deteksi sejak dini sangat penting agar kanker dapat diobati lebih efektif.
Untuk mencegah kanker usus besar, salah satu langkah yang dapat diambil adalah dengan menjalani pola makan yang sehat.
Ternyata, ada beberapa jenis makanan yang dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kanker usus besar.
BACA JUGA:Tetap Sehat di Musim Hujan, Simak 8 Tips Mencegah Flu
BACA JUGA:Resep Ayam Sambal Bawang Pedas Gurih, Coba Buat di Rumah!
5 Jenis Makanan yang Dapat Membantu Mencegah Kanker Usus Besar
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengurangi risiko kanker usus besar:
1. Makanan yang Tinggi Serat
Makanan yang kaya akan serat sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker usus besar.
Makanan tinggi serat yang dapat dikonsumsi antara lain roti gandum, beras merah, kacang-kacangan seperti kedelai dan polong, serta sayuran seperti brokoli, wortel, bawang, dan terong.
BACA JUGA:Bubur Sumsum Rendah Kalori, Camilan Sehat dan Lezat untuk Diet
BACA JUGA:Mau Cuan Sambil Main Game? Ini 3 Aplikasi Penghasil Saldo DANA Gratis Terbaik di 2025
2. Gandum Utuh