Untuk mengurangi pembengkakan, cara paling mudah adalah dengan meningkatkan asupan air.
Mengonsumsi lebih banyak air dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan cairan berlebih, yang membantu mengurangi pembengkakan.
Selain air putih, minuman bening seperti kaldu dan teh herbal juga dapat membantu, namun penderita gagal jantung atau masalah ginjal disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
3. Konsumsi Air Lemon
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Jamur Tiram, Lebih dari Sekadar Hidangan Lezat
BACA JUGA:5 Burung Pemangsa yang Memiliki Insting Berburu Terhebat, Apa Saja
Beberapa studi menunjukkan bahwa air lemon bisa membantu menetralisir asam urat dalam tubuh.
Kandungan sitrat dalam lemon dapat menetralkan sifat asam dari asam urat, sehingga memudahkan proses pengeluarannya melalui urine.
Selain itu, lemon juga kaya akan vitamin C yang memiliki efek anti-inflamasi, membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa sakit pada penderita asam urat.
4. Mengonsumsi Apel
Rutin mengonsumsi apel bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengobati asam urat secara alami.
BACA JUGA:Cara Alami Meredakan Flu, Konsumsi 5 Buah Ini untuk Imunitas yang Kuat
BACA JUGA:5 Makanan Kaya Antioksidan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Serat yang terkandung dalam apel dapat mengurangi penyerapan asam urat oleh tubuh, sekaligus membantu proses pengeluarannya melalui tinja.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa asam malat dalam apel bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
5. Makan Pisang