PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Terapi garam atau yang lebih dikenal dengan istilah halotherapy sudah lama dikenal sebagai salah satu metode yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Terapi ini terbagi menjadi dua jenis, yaitu terapi garam basah dan terapi garam kering.
Pada terapi garam basah, beberapa teknik yang digunakan antara lain neti pot, lulur garam, berendam di air garam, hingga penggunaan siraman air garam.
Sementara itu, terapi garam kering dilakukan di dalam ruangan yang memiliki udara kering, di mana partikel garam yang dihirup bertujuan untuk membersihkan saluran pernapasan serta kulit.
5 Manfaat Terapi Garam bagi Kesehatan
BACA JUGA:7 Makanan Alami yang Bisa Membersihkan Arteri dan Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:5 Ikan Bergizi yang Murah dan Mudah Ditemui di Indonesia
1. Membantu Mengatasi Masalah
Pernapasan Terapi garam kering berfungsi untuk memperbaiki kondisi pernapasan. Partikel garam dapat membantu mengurangi peradangan serta membuka saluran pernapasan dengan cara menghilangkan alergen dan racun.
Manfaat terapi ini meliputi pengobatan berbagai masalah pernapasan seperti asma, alergi, bronkitis, pilek, infeksi telinga, dan radang selaput lendir.
2. Meringankan Stres
Terapi garam dapat menenangkan sistem saraf dan merilekskan tubuh yang terpengaruh stres.
Partikel garam yang bermuatan negatif dapat berinteraksi dengan ion positif di tubuh, sehingga memberikan efek menenangkan serta membantu mengendurkan otot.
Sifat antibakteri dan antiinflamasi pada garam juga membantu menghilangkan racun dalam tubuh, yang akhirnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Mengatasi Masalah Kulit
Terapi garam juga bermanfaat untuk memperbaiki kondisi kulit, seperti jerawat, penuaan, infeksi kulit, kulit kering, eksim, gatal-gatal, psoriasis, ruam, dan pembengkakan.