8. Buah Beri
Berbagai jenis buah beri seperti blueberry, raspberry, dan cranberry mengandung polifenol, antioksidan yang sangat bermanfaat untuk hati.
Penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Gastroenterology menunjukkan bahwa konsumsi rutin buah beri dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan melindungi hati dari kerusakan.