PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Hari Lebaran biasanya identik dengan beragam hidangan berlemak, seperti opor ayam, gulai, dan rendang.
Meski terasa nikmat, konsumsi santan yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah pada tubuh, seperti perut kembung, peningkatan kolesterol, atau gangguan pencernaan.
Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi ketidaknyamanan setelah menikmati makanan yang mengandung santan dan cenderung tinggi lemak.
Berikut adalah beberapa tips untuk menetralkan tubuh setelah mengonsumsi makanan bersantan:
BACA JUGA:Mudik Bersama BUMN 2025, BRI Group Berangkatkan 8.482 Pemudik Secara Gratis
1. Minum Air Hangat
Langkah pertama yang dapat membantu menetralkan tubuh setelah makan makanan bersantan adalah dengan meminum air hangat.
Air hangat membantu proses pencernaan dengan memecah nutrisi menjadi bentuk yang lebih mudah diserap tubuh.
Selain itu, air juga membantu mengeluarkan sisa-sisa produk limbah dan kelebihan garam yang mungkin terkandung dalam makanan, serta mencegah dehidrasi dan sembelit.
2. Konsumsi Minuman Probiotik
Minuman probiotik seperti yogurt, kombucha, atau kefir sangat baik untuk pencernaan dan dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman di ulu hati setelah makan makanan berat.
Kandungan bakteri baik, seperti Lactobacillus, dalam probiotik dapat mencegah keasaman dan mendukung proses pencernaan yang lebih lancar.
BACA JUGA:Pilihan Parsel Lebaran 2025, Dari Sembako Hingga Peralatan Ibadah