7. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan kalium. Kandungan lemak sehatnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Vitamin E juga berperan dalam mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko aterosklerosis.