BACA JUGA:Mengkonsumi Telur Asin Setiap Hari, Benarkah Bermanfaat Untuk Kesehatan?
4. Konsumsi Kopi
Pada sebagian orang, minum kopi dapat memicu keinginan untuk buang air besar. Hal ini terjadi karena kopi mampu merangsang otot-otot dalam sistem pencernaan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa kopi berkafein memiliki efek stimulasi pada usus yang lebih kuat dibandingkan air biasa maupun kopi tanpa kafein.
5. Gunakan Pencahar Herbal
Cara lain yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi pencahar berbahan herbal.
Produk ini biasanya mengandung senyawa alami seperti glikosida yang dapat merangsang saraf usus dan mempercepat proses buang air besar. Namun, jika keluhan tidak membaik dalam beberapa hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.