PRABUMULIHPOS.CO - Memperkenalkan buah dalam menu makanan pendamping ASI (MPASI) menjadi salah satu cara untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Beragam jenis buah mengandung vitamin, mineral, dan serat yang berperan penting dalam mendukung pertumbuhan serta menjaga kesehatan pencernaan si kecil.
Meski begitu, orang tua perlu memilih buah dengan tekstur dan tingkat kematangan yang sesuai dengan kemampuan bayi dalam mengunyah dan menelan makanan.
Ada sejumlah buah yang bisa dijadikan pilihan untuk melengkapi menu MPASI. Berikut lima di antaranya.
BACA JUGA:Kabut Asap Karhutla Mengancam Kesehatan, Benarkah Olahraga di Luar Ruangan Jadi Berbahaya?
BACA JUGA:Matcha Bukan Cuma Tren, Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
1. Apel
Apel mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A dalam jumlah tertentu, kalium, fosfor, dan sejumlah mineral lainnya. Kandungan tersebut dapat membantu melengkapi kebutuhan gizi bayi selama masa pertumbuhan.
Buah ini dapat diberikan sebagai variasi menu MPASI dengan cara diolah hingga bertekstur lunak.
Apel sebaiknya dikukus atau dimasak terlebih dahulu agar lebih mudah dikonsumsi bayi.
Hindari memberikan potongan apel mentah yang keras karena berisiko menyebabkan tersedak.
2. Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang praktis untuk dijadikan menu MPASI. Daging buahnya yang lembut dan mudah dilumatkan membuat pisang relatif mudah disesuaikan dengan kemampuan makan bayi.
BACA JUGA:5 Cara Menikmati Kopi Saat Cuaca Panas, Tetap Nikmat dan Jaga Cairan Tubuh
BACA JUGA:5 Manfaat Pare bagi Kesehatan, dari Menjaga Mata hingga Membantu Mengontrol Kolesterol