BACA JUGA:4 Kebiasaan Pagi yang Sebaiknya Dihindari agar Tubuh Tetap Sehat dan Peradangan Terkendali
BACA JUGA:Sering Lemas dan Mengantuk pada Sore Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
4. Saus Tomat
Saus tomat merupakan pelengkap makanan yang mudah ditemukan dan sering digunakan dalam berbagai hidangan.
Walaupun bahan dasarnya berasal dari tomat, produk ini tidak selalu bebas dari gula tambahan.
Satu sendok makan saus tomat dapat mengandung gula dalam jumlah yang cukup berarti.
Apabila digunakan berkali-kali dalam satu waktu makan, total asupan gula dari saus tersebut juga dapat meningkat tanpa disadari.
Untuk mengurangi konsumsi gula, pilih saus tomat dengan kandungan gula tambahan yang lebih rendah dan gunakan dalam jumlah secukupnya.
Hal ini perlu menjadi perhatian, terutama bagi orang yang harus mengontrol kadar gula darah.