5 Makanan Terbaik yang Membantu Atasi Diare dengan Cepat

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Diare adalah kondisi pencernaan yang umumnya terjadi setelah mengonsumsi makanan yang terkontaminasi atau akibat infeksi.

Meskipun sering kali berlangsung sementara, diare dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup seseorang.

Selain rasa lemas, diare juga dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan dan berisiko mengalami dehidrasi atau demam.

Untuk membantu pemulihan, ada berbagai cara yang dapat dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan tertentu yang mendukung proses penyembuhan.

BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Hiburan, Ini 6 Manfaat Menari untuk Tubuh dan Pikiran

BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki yang Tidak Bisa Dilewatkan, Lebih dari Sekadar Olahraga Ringan

Menurut informasi dari Very Well Health, makanan yang tepat saat diare adalah makanan yang dapat membantu mengikat cairan dalam tubuh.

Selain itu, makanan yang mudah dicerna juga sangat disarankan agar tidak memberatkan sistem pencernaan yang sedang dalam kondisi terganggu.

Berikut adalah beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi ketika mengalami diare:

1. Yoghurt

Meskipun sebagian besar produk susu perlu dihindari selama diare, yoghurt merupakan pengecualian karena mengandung probiotik yang mendukung keseimbangan mikrobiota usus.

BACA JUGA:7 Makanan Pembakar Lemak yang Terbukti Efektif, Cocok untuk Diet Sehat

BACA JUGA:7 Penyebab Rasa Lapar Berlebihan yang Perlu Diwaspadai Setelah Makan

Probiotik ini bermanfaat untuk mempercepat pemulihan usus dan mengatasi infeksi yang menyebabkan diare. Untuk hasil yang optimal, pilihlah yoghurt rendah gula agar tidak memperburuk kondisi pencernaan.

Sumber: