Hati-Hati! 6 Olahraga Ini Bisa Berbahaya bagi Penderita Penyakit Jantung

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Jantung merupakan organ utama yang memiliki peran krusial dalam mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

Ada sejumlah cara yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya adalah dengan rutin berolahraga.

Namun, tidak semua jenis olahraga aman bagi penderita penyakit jantung. Beberapa justru dapat membahayakan kondisi mereka.

Melansir dari Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa jenis olahraga yang sebaiknya dihindari oleh orang dengan gangguan jantung:

BACA JUGA:5 Buah yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar, Wajib Tahu!

BACA JUGA:Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami, Simak 5 Metode Efektif Ini!

1. Lari Jarak Jauh atau Maraton

Aktivitas ini memerlukan stamina dan ketahanan fisik yang tinggi, sehingga bisa memberikan tekanan berlebih pada jantung. Bagi penderita penyakit jantung, olahraga ini berisiko memicu gangguan serius.

2. Latihan Isometrik

Latihan ini termasuk dalam jenis latihan kekuatan yang tidak melibatkan gerakan sendi, seperti menahan posisi tertentu. Latihan isometrik dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah yang berbahaya bagi penderita jantung.

3. Mengangkat Beban Berat

BACA JUGA:6 Cara Ampuh Merawat Rambut Panjang agar Tidak Rontok dan Kusam

BACA JUGA:Gigi Sensitif? Ini Penyebab dan Solusinya

Olahraga angkat beban yang intens dapat membuat jantung bekerja lebih keras, serta meningkatkan tekanan darah secara signifikan. Hal ini bisa memperburuk kondisi jantung yang sudah lemah.

Sumber: