Sering Mabuk Perjalanan? Coba 3 Buah Ini untuk Redakan Mual Secara Alami

Buah ini mampu merangsang produksi lendir yang berfungsi sebagai pelindung alami pada lambung.

Lapisan tersebut membantu melindungi dinding lambung dari asam yang dapat menyebabkan iritasi. Dengan adanya perlindungan ini, rasa mual dan tidak nyaman pada perut dapat berkurang.

Pisang dapat dikonsumsi sebelum perjalanan, misalnya saat sahur atau berbuka sebagai langkah pencegahan mabuk perjalanan.

Namun, jika tidak sedang berpuasa, pisang juga bisa dimakan dalam jumlah kecil ketika mual mulai muncul karena mudah dicerna.

2. Apel

Apel juga termasuk buah yang dapat membantu mengurangi rasa mual saat perjalanan jauh.

Rasanya yang ringan dan teksturnya yang tidak terlalu berat membuatnya cukup ramah bagi lambung yang sedang tidak nyaman. Mengacu pada Valley Women’s Health, apel mengandung serat yang dapat membantu membersihkan zat pemicu mual di sistem pencernaan.

BACA JUGA:Olahan Tradisional Lidah Buaya, Membantu Suburkan Rambut Hingga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Badan Letih dan Lemah Setiap Hari? Bisa Jadi Ini 4 Penyebabnya

Meski demikian, sebaiknya apel dikonsumsi dalam porsi kecil agar tidak menambah rasa tidak nyaman di perut.

Selain itu, apel yang diolah menjadi bentuk lebih lembut seperti saus apel juga sering dianjurkan saat seseorang mengalami mual karena lebih mudah dicerna dibanding makanan berat atau berlemak.

Jika sedang berpuasa, apel bisa dimakan saat sahur atau berbuka setelah mengonsumsi makanan utama. Sementara itu, bagi yang tidak berpuasa, apel dapat dimakan sedikit demi sedikit ketika rasa mual mulai terasa selama perjalanan.

3. Lemon

Lemon juga sering digunakan untuk membantu meredakan mual saat perjalanan jauh.

BACA JUGA:Olahan Tradisional Lidah Buaya, Membantu Suburkan Rambut Hingga Kesehatan Kulit

Sumber: