Monday Blues, Mengapa Hari Senin Bisa Terasa Berat?

BACA JUGA:Cara Mencegah Kulit Belang Akibat Paparan Sinar Matahari

1. Tidak merasa cocok dengan pekerjaan

Pekerjaan yang tidak sesuai dengan minat, kemampuan, atau harapan dapat membuat seseorang merasa terjebak.

Perasaan tersebut kemudian semakin terasa ketika akhir pekan berakhir dan harus kembali ke pekerjaan yang kurang disukai.

2. Beban dan tekanan pekerjaan

Rutinitas kerja yang penuh tuntutan dapat membuat akhir pekan terasa sebagai waktu untuk terbebas sejenak dari tekanan.

Akibatnya, ketika Senin semakin dekat, seseorang bisa kembali merasa khawatir menghadapi berbagai tanggung jawab yang menantinya.

BACA JUGA:Sama-Sama Bikin Dada Tak Nyaman, Ini Perbedaan Nyeri GERD dan Penyakit Jantung

BACA JUGA:5 Buah yang Mengandung Zat Besi, Bisa Jadi Pilihan untuk Menjaga Asupan Harian

3. Banyak hal yang dipikirkan

Tugas yang belum selesai, target pekerjaan, tenggat waktu, hingga konflik dengan rekan kerja dapat menjadi sumber kecemasan.

Pikiran mengenai berbagai persoalan tersebut bahkan dapat muncul sebelum seseorang benar-benar kembali bekerja.

4. Waktu istirahat akhir pekan tidak cukup

Akhir pekan idealnya dapat dimanfaatkan untuk memulihkan energi setelah menjalani aktivitas selama sepekan.

Namun, jika waktu libur justru dipenuhi berbagai kegiatan atau kurang tidur, tubuh belum tentu mendapatkan pemulihan yang optimal.

Sumber: