Monday Blues, Mengapa Hari Senin Bisa Terasa Berat?

Akibatnya, memasuki Senin pagi seseorang masih merasa lelah dan tidak memiliki energi yang cukup untuk kembali menjalani rutinitas.

BACA JUGA:Minuman Panas Saat Cuaca Terik, Benarkah Bisa Bikin Tubuh Lebih Sejuk?

BACA JUGA:Cara Mencegah Kulit Belang Akibat Paparan Sinar Matahari

5. Keseimbangan kehidupan dan pekerjaan kurang baik

Work-life balance juga memiliki peran penting. Kebiasaan bekerja terlalu lama, begadang, atau tidak menyediakan waktu yang cukup untuk beristirahat dan melakukan aktivitas pribadi dapat membuat seseorang merasa kurang siap menghadapi pekan berikutnya.

Karena itu, rasa berat menghadapi Senin sesekali merupakan hal yang dapat terjadi.

Namun, jika perasaan cemas, takut, atau tidak bersemangat tersebut terus berulang dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari, penting untuk mencari tahu penyebabnya serta melakukan perubahan pada pola aktivitas maupun keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Sumber: