Monday Blues, Mengapa Hari Senin Bisa Terasa Berat?

PRABUMULIHPOS.CO - Pernahkah Anda merasa enggan beraktivitas ketika hari Senin tiba?

Bahkan, muncul rasa cemas, khawatir, atau tidak bersemangat hanya karena membayangkan harus kembali bekerja maupun bersekolah?

Kondisi tersebut kerap dikenal sebagai Monday Blues Syndrome.

Istilah ini menggambarkan perasaan negatif yang muncul menjelang atau pada awal pekan, terutama ketika seseorang harus kembali menjalani rutinitas setelah menikmati waktu libur di akhir pekan.

Bagi sebagian orang, Senin terasa lebih berat dibandingkan hari lainnya.

Peralihan dari suasana santai selama akhir pekan menuju rutinitas yang penuh tanggung jawab dapat memunculkan rasa tertekan.

BACA JUGA:7 Langkah Melindungi Anak dari Paparan Kabut Asap Karhutla di Rumah

BACA JUGA:Cara Mencegah Kulit Belang Akibat Paparan Sinar Matahari

Namun, sebenarnya bukan hari Senin yang menjadi penyebab utama.

Perasaan tersebut lebih sering berkaitan dengan aktivitas, tuntutan, maupun lingkungan yang akan dihadapi ketika kembali bekerja atau belajar.

Monday Blues Syndrome pada dasarnya bukan termasuk diagnosis gangguan kesehatan mental.

Meski demikian, apabila perasaan negatif tersebut muncul secara berulang dan mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi itu tetap perlu diperhatikan karena dapat memengaruhi kesejahteraan fisik maupun psikologis.

Pemicunya pun dapat berbeda pada setiap orang. Beberapa faktor yang dapat membuat seseorang merasa berat menghadapi awal pekan antara lain:

BACA JUGA:4 Makanan Fermentasi yang Baik untuk Mendukung Kesehatan Otak

Sumber: