5 Manfaat Sleep Training, Bantu Anak Tidur Mandiri dan Bahagia
5 Manfaat Sleep Training, Bantu Anak Tidur Mandiri dan Bahagia--Foto: Freepik
5. Mengurangi kemungkinan anak mengalami insomnia pada usia dini.
Langkah-Langkah Sleep Training pada Anak
Berikut adalah beberapa metode sederhana yang bisa diterapkan untuk melatih anak tidur secara mandiri:
BACA JUGA:Cegah Pikun Sejak Dini! Tips Mudah Merawat Fungsi Otak
BACA JUGA:Dukungan BRI Antar Usaha Lokal Perhiasan Batu Alam Jangkau Pasar Internasional
1. Tidurkan saat mulai mengantuk
Biarkan anak tidur ketika ia menunjukkan tanda-tanda mengantuk. Ini membantu mereka belajar tertidur sendiri tanpa digendong atau ditimang terus-menerus.
2. Ajarkan tidur secara mandiri
Upayakan agar anak memiliki tempat tidur terpisah dari orang tua. Hal ini melatih kemandirian dan membiasakan mereka untuk tidak selalu bergantung pada kehadiran orang tua saat tidur.
3. Tetapkan rutinitas tidur yang konsisten
Menjaga waktu tidur yang tetap setiap malam penting untuk membangun kebiasaan tidur yang sehat. Jadwal yang teratur membantu anak memahami kapan waktunya beristirahat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
