5 Manfaat Sleep Training, Bantu Anak Tidur Mandiri dan Bahagia

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Pelatihan tidur atau sleep training merupakan teknik yang dirancang untuk membantu bayi dan balita belajar tidur secara mandiri, serta membentuk pola tidur yang lebih sehat dan konsisten.

Metode ini bertujuan agar anak mampu menenangkan dirinya sendiri dan kembali tertidur tanpa harus selalu dibantu oleh orang tua setiap kali terbangun di malam hari.

Tidak hanya bermanfaat dalam jangka pendek, sleep training juga berkontribusi terhadap perkembangan emosional, kecerdasan, dan kesehatan fisik anak secara keseluruhan.

Menurut informasi dari Cleveland Clinic, pelatihan tidur dinyatakan aman dilakukan dan tidak berdampak negatif terhadap hubungan emosional antara orang tua dan anak, asalkan dilakukan pada waktu yang tepat—yakni setelah bayi berusia minimal 6 bulan dan berada dalam lingkungan yang aman.

BACA JUGA:Cara Mudah Mendaftar FB Pro, Dapatkan Penghasilan Tambahan dari Facebook!

BACA JUGA:Diakui Dunia, Layanan Wealth Management BRI Raih Penghargaan Internasional dari Euromoney

Lima Keuntungan Sleep Training bagi Anak

Dikutip dari Sleep Foundation, berikut ini beberapa manfaat utama dari pelatihan tidur:

1. Membantu meningkatkan kualitas tidur anak, yang berpengaruh pada stabilitas emosi, fungsi kognitif, dan menurunkan risiko penyakit serius di masa mendatang.

2. Anak yang mengikuti pelatihan tidur cenderung memiliki durasi tidur yang lebih panjang dibandingkan yang tidak.

3. Anak jadi lebih mudah untuk tertidur dan bisa kembali tidur sendiri saat terbangun di tengah malam.

BACA JUGA:Hari Ini, Pemegang Saham BBRI Panen Dividen Final Senilai Rp31,4 Triliun

BACA JUGA:Dukungan BRI Antar Usaha Lokal Perhiasan Batu Alam Jangkau Pasar Internasional

4. Tidur yang cukup membuat anak bangun dengan suasana hati yang lebih baik.

Sumber: