Jangan Abaikan! Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Kemarau, Nomor 4 Sering Malas Dilakukan

Biasakan untuk tidur 8 jam sehari, dengan tidur yang cukup daya tahan tubuh juga akan tetap optimal.

Sehingga berbagai macam penyakit sukar untuk hinggap atau menyerang tubuh kita.

Tak hanya itu saja, tidur yang cukup bisa menjaga tubuh agar selalu bekerja dengan baik, lantaran tubuh memiliki waktu istirahat dan mencoba memperbaiki sel-sel yang rusak.

BACA JUGA:Wajah Kusam Kerutan? Ambil Tomat di Dapurmu, Lakukan Perawatan Agar Wajah Tampak Cerah dan Awet Muda

2. Banyak minum air putih

Air putih memang snagat dianjurkan, apalagi disaat musim kemarau.

Hal tersebut dikarenakan cuaca yang panas menyebabkan tubuh mudah untuk berkeringat.

Sehingga resiko mengalami dehidrasi sangatlah besar, ileh karena itu disarankan untuk kamu agar mengkonsumsi air outih sebanyak 8 gelas perhari.

Selain itu, hindari minuman yang mengandung kafein dan bersoda, karena keduanya tidak dapat memenuhi cairan didalam tubuh dengan baik.

BACA JUGA:Ladies Wajib Tahu! 5 Cara Alami Tingkatkan Produksi Kolagen pada Kulit, Nomor 1 Sering Diabaikan

3. Menjaga kebersihan diri

Kebersihan memang sepatutnya harus kita jaga. Banyaknya debu di musim kemarau menyebabkan bagian tubuh seperti tangan menjadi terkontaminasi dari berbagai penyakit.

Untuk itu, sebelum melakukan sesuatu pastikan mencuci tangan terlebih dahulu.

Selain itu, mandi lebih kurang 2 kali dalam sehari agar kondisi tubuh tetap lebih segar dan kebersihan tubuh selalu terjaga.

BACA JUGA:Tak Sekedar Ikon Kota Prabumulih, Buah Nanas Kaya Manfaat! Nomor 5 Impian Kaum Hawa

Sumber: